Дорогие спортсмены и участники благотворительного забега МТС Бегущие сердца!
До старта осталось совсем немного, поэтому рекомендуем каждому участнику озадачиться планом подготовки к предстоящему забегу и начать активно готовиться, чтобы дистанция не застала вас врасплох.
С заботой о вас тренеры студии персонального тренинга #SlimFitClub составили список рекомендаций и базовый план подготовки к забегу.
Не пугайтесь, перед вами не какой-то СТРАШНЫЙ ПЛАН, который будет срываться или не выполняться, а классные и очень полезные базовые принципы тренировочного процесса при подготовке к забегу на средние и длинные дистанции.
1 неделя
2 и 3 недели
4 неделя
Удачных тренировок!